如何预防早泄才有效

　　生活中最多见的1种性功能障碍疾病就是早泄，早泄的危害非常大，会对患者的身心的健康造成严重的危害，还会严重影响夫妻关系的稳固，因此生活中男性朋友们就要时刻注意预防早泄。那预防早泄都需要注意甚么呢？

　　1、平时生活中要戒烟酒，现在的男性朋友，普遍都喜欢吸烟饮酒，但是酒是1种性腺毒素，饮酒过量或嗜酒可以使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮下降，很多饮酒的人出现早泄或不育;长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，因此戒烟可预防早泄。过度饮酒是会引发早泄的，如果饮酒不适合，还会引发很多别的副作用。

　　2、加强体育锻炼，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且避免过劳，注意休息，调剂中枢神经系统的功能失衡，这些都可以免早泄的产生。运动1直都是预防各种疾病比较好的选择，不但可以提高免疫力，还可以锻炼身材。

　　3、避免器质性早泄，在产生其他疾病，比如慢性病和泌尿生殖系统疾病的时候，1定要医治完全，避免引发器质性早泄。

　　4、消除心理因素，早泄有很大1部份缘由都是心理因素，性交时思想要集中，特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。夫妻双方在平时还要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　以上内容简略介绍了几条预防早泄的措施，希望男性朋友们可以通过本文学习到如何预防早泄。相信男性朋友们都不希望得了早泄，那生活中的预防就显得非常重要，大家1定要注意保持生活习惯的健康，这样早泄才能越走越远。