早泄的预防要点是什么

　　早泄的问题，的确严重影响到很多的家庭，但是有甚么为难的情况，会削弱了男性的自尊心，这对男性来讲也是1种打击，其实男性1定要引发格外的重视这类病，要多注意这方面你的影响因素，在此为大家做简单总结。

　　(1)提高身体素质

　　早泄的男性身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　(2)节房事，戒手淫

　　长时间房事过度、频繁手淫致使会精神疲乏，也是致使早泄的重要缘由。实践证明，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效医治早泄问题。

　　(3)消除心理因素

　　正确看待性生活，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心。夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，特别是妻子避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中，避免出现早泄。

　　早泄的预防：

　　1、注意情绪：在进行性生活之前，要注意情绪，由于情绪的好坏对射精快慢有很大的影响，情绪激动和紧张常会造成早泄的产生，并且在性生活的时候，若是动作幅度过大，会增强刺激强度，这样会加快射精。

　　2、酒后不能性生活：有的男性习惯在饮酒以后进行性生活，但其实这类做法是不正确的，由于在饮酒后，特别是饮用烈性酒后，会造成男性勃起不坚或是早泄的情况产生，因此，在饮酒以后，男性尽可能避免有性生活。

　　3、控制性生活：要预防男性早泄，还要注意避免手淫恶习，控制性生活，不能过频的方式或是性生活后几小时再次房事，要适当的参加体育锻炼，以增强体质，并且要注意调理情绪。

　　4、正确对待性生活：要预防早泄，应当要进行夫妻双方性教育，双方都应当了解早泄的真正含义，在偶尔出现早泄的情况下，要注意消除紧张的情绪，避免太重的心里负担，建立自信心。

　　实际上是很简单的事情，大家认真做好就好了，提高身体素质、戒房事，戒手淫、消除心理因素等等，这些都是可以预防的，所以大家1定要做好，减少早泄的产生才会给生活带来更多的幸福。